www.citymedic.ru

1.Сонливість і дратівливість.Це, мабуть, найпоширеніші ознаки авітамінозів.Так що, якщо втома, недосипання і хандра стали останнім часом вашими вірними супутниками — пора братися за вітамінізацію!

2.Часті застуди.Коли нашому організму не вистачає вітамінів, в першу чергу починає страждати імунна система.Тому застуди і загальний знижений тонус в цей період неминучі.

3.Суха, запалена шкіра.Про вітамінному дисбалансі організму може розповісти і стан шкіри.Якщо шкіра зневоднена, лущиться, страждає від запалень, нігті розшаровуються, а в куточках рота стали з'являтися так звані заїди, швидше за все, це авітаміноз.

4.Стоматити.Часте гнойничковое ураження слизової порожнини рота може також говорити про нестачу тих чи інших елементів в організмі.

5.Порушення травлення.Нерідко через дефіцит якого вітаміну або групи вітамінів страждає система травлення.Може порушуватися секреторна або моторна функція кишечника, знижуватися кислотність шлункового соку, навіть засмутитися стілець.У цьому випадку незайвим буде здати аналізи, щоб виявити брак необхідного вітаміну.