Моїй мамі поставили діагноз «остеопороз».У чому причина цього захворювання і наскільки воно небезпечне?Чи можна його попередити?
Лідія, Твер р.
На запитання відповідає лікар Володимир Яшин:
— У кожної людини з віком відбувається повільна зміна кісткової системи.Так, внаслідок порушень, що розвиваються в органічних структурах кісток, вони стають менш еластичними.Крім того, знижуються їх міцність і твердість, що обумовлено, зокрема, втратою кальцію.Вимивання цього елемента з кісткової тканини після 35-40 років йде швидше, ніж його відкладення.Прискорення процесу може в подальшому призвести до остеопорозу.
Це захворювання характеризується зниженням щільності кісток у результаті зменшення кісткового речовини або недостатньої його мінералізації.Іншими словами, кістки стають крихкими, що загрожує серйозними травмами навіть при незначному механічному навантаженні або падінні.Наприклад, переломами хребта, ребер, шийки стегна.
Сьогодні остеопороз — одна з актуальних проблем медицини.Пояснюється це тим, що кількість хворих у світі з кожним роком неухильно зростає, особливо в розвинених країнах.Приміром, у Німеччині остеопороз діагностовано у 6 млн. осіб.Причому ця цифра, за прогнозом німецьких лікарів, у майбутні 20 років збільшиться вдвічі.
Природно, виникає питання: а скільки хворих у нашій країні?Назвати точну кількість важко, оскільки багато людей звертаються до лікарів лише після таких ускладнень остеопорозу, як переломи.Однак, за деякими даними, приблизно 10 млн. росіян страждають остеопорозом.І ця цифра, на жаль, має тенденцію до збільшення.
Народний рецепт
Відвар кісток не ломить
Для лікування остеопорозу можна скористатися наступними народними рецептами, якими користувалися ще наші прабабусі і прадідусі.
Солодковий відвар.Столову ложку кореня солодки голої залийте 2 склянками окропу.Томіть і настоюйте протягом півтора годин.Приймати в охолодженому вигляді до їди 3 рази в день по 100 мл Зберігати в прохолодному місці.
«Хріновий» салат.Потрібні: 25 г хрону, 7 ст. л. трави яглиці звичайної, 20 г сметани, щіпка солі, 2 склянки води.
Траву подрібніть і протягом 2 хвилин прокип'ятіть.Воду вилийте, додайте і змішайте хрін, сметану, сіль.З'їсти за один прийом.І так протягом місяця.
Яєчне «масло».Протягом 15 хвилин варіть кілька курячих яєць.Потім вийміть жовтки і смажте їх на сковороді, поки не виділиться чорне «масло».Втирайте у хворі місця.
Коньячний мед.Візьміть 2 ст. л. меду, 5 лимонів, 5 яєць, 50 мл коньяку або кагору.Перша суміш: розбийте і змішайте з медом яйця.Друга суміш: шкаралупу, попередньо висушивши, подрібніть в порошок.Видавіть сік з лимонів і залийте їм шкаралупу.
Дайте сумішей настоятися 5 днів окремо, а потім з'єднаєте, додавши коньяк (або кагор).Добре перемішайте.Приймайте 1 раз в день по 20-30 мл. Коли суміш закінчиться, ще двічі проведіть аналогічний курс.
Найчастіше недуга вражає представниць слабкої статі, у чоловіків він зустрічається рідше вчетверо.Висока захворюваність у жінок пов'язана з менопаузою, в період якої рівень естрогенів в організмі падає.А адже саме ці гормони контролюють активність клітин, що руйнують скелет.Інша причина розвитку остеопорозу — малорухливий спосіб життя, сприяє вимиванню кальцію з кісткової тканини.Ймовірність захворювання збільшується також при недостатньому надходженні цього елементу з їжею.
Які ознаки остеопорозу?Якщо у літньої людини більш ніж на 2 см знижується зростання — це вже сигнал про небезпеку.Про наявність хвороби можуть свідчити також поява сутулості (якої не було раніше) і болю в спині, особливо в грудному і поперековому відділах хребта.Однак слід знати, що нерідко остеопороз довгий час протікає приховано.Тому, не чекаючи проявів хвороби, варто проконсультуватися у ендокринолога.При необхідності лікар направить вас на дослідження крові і рентген.Якщо діагноз підтвердиться, призначається відповідне медикаментозне лікування.
Добра порада
Як попередити остеопороз?Насамперед необхідно більше рухатися.Ходьба, фізичні вправи, заняття спортом позитивно впливають на стан кісткової системи.Важко переоцінити і значення раціонального харчування.Крім білків, жирів, вуглеводів в харчовому раціоні обов'язково повинні бути присутніми вітаміни і мінеральні речовини, зокрема кальцій.Їм особливо багаті молочні і кисломолочні продукти.Джерелом кальцію є також гарбуз, петрушка, яблука, квасоля, курага, апельсини, мигдаль.Для зміцнення кісток необхідний і вітамін D, який міститься у рибі, морепродуктах, вершковому маслі.