Більшість людей страждають від високого тиску.І на їх фоні якось губляться ті, у кого тиск низький.Деякі лікарі взагалі не вважають гіпотонію хворобою.Але самі гіпотоніки з цим не згодні.

Яке це, кожен день прокидатися з відчуттям, ніби на тобі воду возили?Млявість, сонливість, сповільненість.А ще — запаморочення і навіть непритомність... Все це — ознаки гіпотонії.

Хоча від гіпотонії не вмирають, як від гіпертонії, але страждання у гіпотоніків — справжнісінькі.Кардіологи давно і ефективно борються з високим тиском, але так само ефективно боротися зі зниженим медична наука поки не навчилася.

Звідки що береться

Про зниженому тиску зазвичай кажуть, коли верхній тиск нижче 105 мм ртутного стовпа.А нижнє — нижче 65 мм. Гіпотонія може виникнути навіть у дуже молодих людей в період інтенсивних фізичних і розумових навантажень.Наприклад, під час іспитів.Але варто житті повернутися в нормальне русло — тиск теж нормалізується.Таке положення справ лікарі не називають гіпотонією.А ось якщо тиск постійно 105х65 і нижче, і втома, дратівливість, підвищена чутливість до жари і холоду відчуваються весь час, тут уже можна говорити про патологічної гіпотонії.

Фахівці розходяться в думці, звідки береться гіпотонія.Говорять про генетичну схильність до зниження тонусу кровоносних судин.Існує навіть таке поняття, як «сім'ї зі слабкими судинами».Щоб виявити причину зниження тиску, доводиться обстежитися.Дуже часто гіпотонія супроводжує анемії, яка зазвичай супроводжує жінок.У чоловіків гіпотонія зустрічається значно рідше.

Правила поведінки

Чашка кави з ранку підвищує артеріальний тиск на 15 мм ртутного стовпа.Це відбувається вже через
15 хвилин.Але деякі кардіологи вважають, що насправді кава тут ні при чому.Чашка кави — це просто ритуал, і ефект від нього скоріше психологічний.Так чи інакше, але горнятко міцної кави гіпотоніку не зашкодить.Тільки от пити каву краще все-таки з бутербродом.Сир і масло — оптимальний варіант.Саме у цих продуктах є необхідні для кращого засвоєння організмом мікроелементи і вітаміни.

У деяких при зниженому тиску болить голова.Щоб цього уникнути, виконуйте наступні правила:

— забезпечте повноцінний відпочинок вночі — спіть не менше 8 годин;

— спіть на високому узголів'я;

— не стрибайте з ліжка.День треба починати з повільного темпу, розганяючись поступово, а не з місця в кар'єр!

Крім кави досить ефективні настоянки з рослин-адаптогенів, які мають загальнозміцнюючу і тонізуючу дію.Це женьшень, китайський лимонник, заманиха, родіола рожева (золотий корінь), елеутерокок.Препарати на їх основі продаються в аптеках у вигляді настоянок.Приймають краплями (женьшень і лимонник — по 25 крапель, заманихи — по 40 крапель тричі на день).Можна використовувати відвари звіробою, татарника.

Але знайте, у кожної людини гіпотонія проявляється по-своєму.Так само індивідуально слід підходити і до вибору препаратів.Якщо ви протягом двох тижнів пити настоянку, а толку немає, значить, препарат треба змінити.Але краще не експериментувати, а порадитися з лікарем.

Пам'ятаєте!Найкрутіші гіпотоніки з часом можуть стати самими крутими гипертониками.Щоб цього не сталося, щосили намагайтеся підтримувати свій тиск в нормі, тобто 120х70.