Люди сплять у різних позах.А які з них найбільш корисні для здоров'я?

Ольга Ушакова, Краснодар

Тільки корисних або тільки шкідливих поз немає.А яка конкретно підходить саме вам — вирішуйте самі.Наприклад, «храпунам» краще спати на животі.Така поза приводить в норму дихальну систему.А з іншого боку, у лежать на животі можуть німіти руки і боліти зуби.До речі, щоб у тих, хто спить в такій позі, надмірно не искривлялась спина, їм бажано підкладати під живіт і груди подушку.

Лежати на спині корисно для профілактики артриту та відпочинку суглобів.Негативна сторона — вже згадуваний хропіння і ризик появи астми.Біль у спині дозволить полегшити поза ембріона.Зате вона призводить до шийної болю.

А от охочим вгамувати стресову напругу фахівці радять засипати, обіймаючи кохану людину.Тим же, у кого не в порядку травна система, треба намагатися спати на боці.