Ось три біди, які найбільше б'ють по чоловічому сексуального здоров'я: стрес, нераціональне харчування укупі з алкоголем, малорухомий спосіб життя.Механізм дії цих негативних факторів простий.Сильні навантаження — розумові або фізичні — призводять до накопичення стресових гормонів, які в свою чергу пригнічують вироблення тестостерону.Результат — проблеми з потенцією.Алкоголь, жирна їжа негативно діють на печінку, і вона починає самий чоловічий гормон тестостерон посилено перетворювати в жіночий — естроген.Результат — все ті ж проблеми з потенцією.Як з усім цим боротися?Шукаємо корінь проблеми і підбираємо відповідну «протиотруту».Якщо причина дисфункції — стрес, немає нічого краще, ніж помірні (не виснажливі!)фізичні навантаження.Біг підтюпцем, плавання, стрибки зі скакалкою — все це сприяє притоці крові до чоловічих органів.Сидячі види спорту (шахи, велосипед, автоперегони, веслування) відмітаємо як шкідливі.До речі, про велоспорті.При проблемах з потенцією чудовий результат дає знайома всім з дитинства вправу «велосипед».Накручування «віртуальних» педалей з положення лежачи якраз оптимально діє на органи тазу.Лікарі запевняють: вже через місяць такого тренування ви будете приємно здивовані досягнутим результатом.
Якщо причина ваших проблем — у неправильному харчуванні і алкоголь, тут вже зовсім просто.Ви ж чоловік!Хіба вам може подобатися той факт, що щовечірній літр пива додає у ваш організм жіночі гормони?Що ж стосується харчування... Для підтримки чоловічої сили медики радять їсти м'ясо диких тварин, які харчуються тільки екологічною натуральною їжею.Добре включати в меню печінка, серце, нирки, шлунки, а також продукти, що виводять активні радикали, —
овочеві та фруктові соки, нежирне молоко.Ще один нехитрий прийом, який доктора рекомендують взяти на озброєння всім без винятку чоловікам.Дуже ефективний спосіб підвищення потенції — розтирання шкіри мошонки.
Ну і наостанок ще одна цифра.Стародавні греки вважали, що «ліміт» статевих актів для чоловіка — 1500 за життя.Якщо вони були праві, може бути, сучасні проблеми з потенцією зовсім такими не є?