Які причини виникнення артритів і артрозу?Чим вони відрізняються?Допомагають при лікуванні хворих суглобів засоби народної медицини?

Євген Петрович, р. Тюмень

Відповідає лікар Володимир Яшин:

Артритами називаються різноманітні по походженню захворювання суглобів, які мають запальний характер.Часто вони виникають як ускладнення після перенесених інфекцій.Серед інших причин, що призводять до їх появи, можуть бути травми, ослаблення імунної системи, переохолодження, порушення обміну речовин.При гострому артриті хвороба розвивається протягом декількох днів і характеризується болем, почервонінням в області ураженого суглоба, підвищенням температури тіла.Хронічний артрит проявляється не так різко, тягнеться довгий час, нагадуючи про себе періодичними загостреннями.

Якщо артрит не лікувати, він призводить до іншого захворювання суглобів — артрозу.Втім, ця недуга нерідко розвивається і без попереднього артриту, особливо у літніх людей.В його основі лежить прогресуюче руйнування наших природних амортизаторів — суглобових хрящів, покликаних при русі зменшувати тиск на зчленовуються кістки.З віком харчування хрящів порушується, вони втрачають свою еластичність і стоншуються, іншими словами — зношуються.З'являються перші болі при русі і навантаженнях, які в подальшому нерідко набувають болісний характер.

Що стосується лікування, то при гострих артритах воно спрямовано в першу чергу на усунення причини захворювання.В залежності від конкретного недуги призначаються антибактеріальні, протизапальні, антигістамінні і деякі інші препарати.Якщо мова йде про хронічних артритах і артрозах, то крім медикаментозного лікування хороший ефект дають лікувальний масаж і фізіотерапевтичні процедури, зокрема магніто — і лазеротерапія.Показано також санаторно-курортне лікування.

Ну а як може допомогти собі сам хворий?Насамперед фізичними вправами, адже суглоб, позбавлений руху, перестає функціонувати.Однак слід пам'ятати, що надмірне навантаження на хворий орган може тільки зашкодити.Наприклад, не рекомендується стрибати, присідати, піднімати тяжкості і навіть подовгу сидіти і стояти в одній позі.А от деякі вправи, які рекомендується проводити в домашніх умовах.

Для колінного суглоба

1.Лежачи на спині на підлозі, зігніть до межі одну ногу спочатку в коліні, потім у тазостегновому суглобі і руками притисніть до тулуба.Зафіксуйте це положення, а потім, не відриваючи спину, плавно опустіть стопу на підлогу і випряміть ногу.Повторіть з іншою ногою.Вправа виконується 10-15 разів.

2.Вправа виконується також лежачи на підлозі.Підніміть випрямлену ногу на 20-30 см від підлоги і утримуйте її протягом декількох секунд.Повторіть іншою ногою.Вправа виконується 10-15 разів.

3.При важкому артрозі колінних суглобів спробуйте, сидячи на високому стільці, злегка похитувати ногами.Амплітуда руху повинна бути невеликою, щоб ви не відчували болю.Виконуйте вправу три рази в день, спочатку протягом декількох хвилин, поступово збільшуючи його тривалість.

Для кульшового суглоба

1.Лежачи на спині на підлозі, випряміть одну ногу і підніміть якомога вище, потім повільно опустіть.Повторіть іншою ногою.Вправа виконується 10-15 разів.

2.Також лежачи на підлозі, робіть «ножиці» випрямленими ногами.Якщо для вас це складно, рухайте в повітрі по черзі однією ногою, потім інший.Повторіть вправу 10-15 разів.

3.При важких формах артрозу: сидячи на стільці (ноги щільно стоять на підлозі), спробуйте зводити і розводити коліна.Амплітуда рухів не повинна перевищувати декількох сантиметрів і не викликати болю.Виконуйте вправу три рази в день протягом декількох хвилин.

А тепер про те, що необхідно включити в свою дієту.В першу чергу це фрукти: яблука, сливи, а також ягоди: горобина, брусниця, ожина в будь-якому вигляді.При захворюваннях суглобів корисні соєві продукти, рослинні олії, гарбузове та соняшникове насіння, зелений чай, спаржа.Цілющим ефектом володіє настій з кореня селери.Натріть його на крупній тертці, візьміть одну столову ложку, залийте двома склянками окропу і дайте настоятися протягом чотирьох годин в щільно закритій банці, потім процідіть і приймайте по дві столові ложки 3-4 рази на день за 20 хвилин до їжі.

Що робити при загостренні, коли людина не знає, яким чином позбутися ниючий, а іноді і гострого болю в суглобі?Спробуйте холод.Спочатку прикладіть до ураженої ділянки шматок матерії або, скажімо, махровий рушник, а потім зверху пакет з льодом.Потримайте його хвилин 10-15, біль має вщухнути.Однак часто вдаватися до цієї процедури з-за можливих ускладнень не рекомендується.Використовуйте також і інше перевірений народний засіб: зробіть компрес із кашки свіжого цибулі або часнику і прикладіть його до хворого суглоба.Коли відчуєте полегшення, компрес слід зняти.