Уві сні я стала скреготати зубами.Хоча раніше такого не було.Не могла я як-то заразитися цим від чоловіка?Він досить часто скрипить зубами.

Валентина, Саратов

Відповідає лікар Наталія МАРАДУ-ДІНА:

— Скрипіння зубами називається бруксизмом.Заразитися ви ніяк не могли.Нерідко це пов'язано з підвищеним нервовим напруженням.Згадайте — чи не виникали останнім часом ситуації, які змушували вас надмірно переживати з того чи іншого приводу.

Що стосується самого скрипіння, тобто досить нескладний спосіб позбутися від нього — в більшості випадків це допомагає.В його основі — техніка так званої негативної зворотного зв'язку.Протягом двох-трьох тижнів перед сном міцно, до болю, стискайте на п'ять секунд зуби.Кожен вечір проробляйте цю вправу п'ять разів.У результаті мозок запам'ятає біль від здавлювання.І буде згадувати про неї постійно — як тільки уві сні ви спробуєте рефлекторно зціпити зуби.