ОСТЕОАРТРОЗ — захворювання, що вражає хрящ і інші компоненти суглобів (зв'язки, капсула, навколосуглобових м'язів та ін).Воно пов'язано з порушенням нормальних процесів обміну речовин в хрящі і навколосуглобових тканинах.Найчастіше виникає у людей з надмірною масою тіла.Зайве навантаження хрящикам і суглобам ні до чого.Але якщо були травми — будьте готові до того, що рано чи пізно виникне і ускладнення.Наступна причина — порушення обмінних процесів в організмі.Наприклад, при хронічному захворюванні (скажімо, діабеті).

Крім того, доведено, що дефіцит кальцію і вітаміну D призводить до порушення функції паращитовидних залоз, що, в свою чергу, викликає надлишкове відкладення кальцію в суглобовому хрящі, до зниження його еластичності і, як наслідок, руйнування.Таким чином, рекомендації про необхідність збільшення добового споживання вітаміну D до 400 і 600 ME ME у чоловіків і жінок у вікових групах 51-70 і старше 70 років відповідно важливі для профілактики не тільки остеопорозу, але і остеоартрозу.Доведеться сісти на дієту і схуднути.А ось артрит — гостре або хронічне запалення тканин суглоба та/або оточуючих його тканин.Найчастіше розвивається у відповідь на інфекційний процес.Запалення супроводжується посиленням окислювальних процесів з підвищеним утворенням вільних радикалів.

В останні роки в комплексному лікуванні хронічних артритів ефективно застосовують «протизапальну» дієту.Коротше кажучи, накладається заборона на солодке, борошняне, тваринні жири.Хворому рекомендують перейти на молочно-кислу дієту і рослинну їжу.При подагрі відбувається відкладення кристалів уратів у суглобах і інших тканинах, порушується обмін пуринових підстав і сечової кислоти.Кант страждав від подагри.Може бути, від нього пішла легенда, що подагра — хвороба геніїв?..Для розвитку подагри важливо бути м'ясоїдом гурманом.Причому є не просто яловичину або телятину, а печінку і нирки тварин.Любити каву, какао, шоколад, міцний чорний чай.Тепер також доведено, що порушення обмінних процесів може бути спровоковано і деякими лікарськими засобами.Вносять свій внесок важкі метали, наприклад, свинець.Лікування знову-таки починається з відмови від надмірностей і переходу до дієти та посиленого питного режиму.Пити потрібно не менше двох-трьох літрів рідини в день.Звичайно, води, а не пива.