Наскільки вірне твердження, що якщо людина добре не висипається, то йому не допоможе ніяка дієта?Катерина, Київ цікавиться:
Це абсолютно вірно. У США навіть провели спеціальне спостереження. Півроку вони вивчали життя п'ятисот повних людей, які дотримувалися низькокалорійну дієту. А крім того, щотижня мінімум по три години займалися фітнесом.
В меню цих добровольців входили зернові, фрукти та овочі. Звичайно, умови існування людей все-таки розрізнялися. Адже у кожного з них була в основному своє життя. І вели вони її по-різному. Хтось, наприклад, потрапляв в стресові ситуації, хтось недосипав.
За допомогою дієт і фітнес-програм більшість добровольців скинули приблизно по сім кілограмів. Але не все.У тих, хто мало спав і багато нервував, результат виявився удвічі гірше.
Так що порада всім, хто хоче домогтися від дієт ефективності: намагайтеся поменше переживати через різних неприємностей і обов'язково гарненько висипайтеся. Інакше ризикуєте не досягти бажаного результату.