www.alriyadh.com
З настанням весни у багатьох з нас виникають проблеми з волоссям: вони починають випадати, тьмяніти, виглядати ослабленими, з'являється лупа.А у деяких, незважаючи на досить молодий вік, вже проявляється перша сивина!Як допомогти волоссю в демісезонний період?Розповідає лікар-трихолог Юлія Курбатова:
— В першу чергу зверніть увагу на своє харчування!Ні в якому разі навесні не сидите на жорстких дієтах — це негативно позначиться на здоров'я волосся.Для зростання шевелюри і здоров'я шкіри голови вживайте більше тваринного білка, обов'язково включите в раціон вітаміни групи В, біотин (містяться в гречці і пивних дріжджах), мікроелементи: кальцій (всі молочні продукти), сірку (яєчні жовтки, морепродукти, часник, боби), кремній (коренеплоди, м'ясо курчат), залізо (яловичина, телятина, гранатовий сік, гранати) і цинк (горіхи, яловичина, печінка, морські продукти).Почніть приймати вітамінні комплекси зі значним вмістом антиоксиданту селену.Здоров'я волоссю подарують лляне масло, зелений чай і відвар шипшини — вони джерело вітамінів і антиоксидантів, необхідних для розвитку волосяної цибулини і правильної роботи сальних залоз шкіри голови.
Намагайтеся зараз сушити голову після миття природним чином — гаряче повітря від фена сильно травмує волосся, робить їх сухими, від чого волосся починають випадати частіше.Ще одні найлютіші вороги волосся — лаки, фарби, хімічні завивки.Дайте навесні волоссю відпочити, не зловживайте забарвленням волосся і іншими салонними процедурами.Не захоплюйте волосся тугими гумками і не користуйтеся металевими гребінцями, якщо не хочете, щоб ваша шевелюра порідшала ще більше.
Поганий стан волосся може говорити про неполадки в роботі печінки!Почніть пити курсом спеціальні очищаючі чаї (попередньо проконсультуйтеся з фахівцем), вітаміни для печінки.Не їжте багато жирного і смаженого, виключіть вживання морозиво і алкоголь.
Поява ж сивого волосся напряму пов'язано з генетичною схильністю, зі стресовими ситуаціями, а також нестачею в організмі таких елементів, як залізо і цинк.Якщо сивина дісталася у спадок, тут мало чим можна допомогти.Такий «генетичний сценарій» людини.Але якщо в родині випадки раннього посивіння не зустрічалися, необхідно почати правильно харчуватися, а також намагатися менше нервувати і переживати!