Щитовидна залоза — важливий ендокринний орган.Він відповідає за обмін речовин, підтримує роботу серця, головного мозку, м'язів, опорно-рухового апарату та репродуктивної системи.Іноді вона починає барахлити — виробляти надто багато або мало гормонів.Надлишкова (гіпертиреоз, тиреотоксикоз) і недостатня (гіпотиреоз) функціональна активність залози — причина різних захворювань.Як розпізнати, що система дала збій, і уникнути подібних проблем?Про це «Аргументи неделі» розповідають дієтолог-ендокринолог, лікар вищої категорії Ганна БЕРДНИКОВА і імунолог-ендокринолог Роман ХАРИСОВ.

Жіночий недуг

Одне з найпоширеніших захворювань щитовидної залози — гіпотиреоз.Він частіше докучає жінкам.Організм відчуває нестачу енергії.Явні ознаки гіпотиреозу: втома, сонливість, збільшення у вазі або, навпаки, втрата маси тіла при нормальному апетиті; тахікардія, ламкість і випадання волосся, сухість шкіри, зниження пам'яті, порушення менструального циклу, низький гемоглобін, високий рівень холестерину крові.

Про гіпертиреозі (або тиреотоксикозі) кажуть підвищені нервозність і активність організму на тлі швидкої стомлюваності, різка втрата ваги, що раптово виникають відчуття жару, рясне потовиділення.Нерідко розлад супроводжують прискорене серцебиття, тремтіння рук (особливо кінчиків пальців), м'язова слабкість, сухість шкіри, частий пульс, порушення артеріального тиску, запори.

Увага — літо!

Причини появи хвороб, що призводять до гормонального дисбалансу щитовидки, найрізноманітніші.Це стреси, стан нервової системи, спадковість, уроджені і придбані гормональні проблеми.А крім того, наявність хронічних аутоімунних захворювань, неполадки в роботі імунної системи, збої в роботі таких органів, як гіпофіз і гіпоталамус.Серед провокуючих факторів — ангіна, грип, ГРЗ та інші інфекції, черепно-мозкові травми, операції на залозі.

Крім того, привести до дисфункції щитоподібної залози можуть важкий дефіцит або надлишок йоду в організмі, сильне ультрафіолетове опромінення і навіть просто різка зміна клімату і зміна часових поясів!

Тому медики попереджають — якщо у вас вже є якісь скарги з боку щитовидної залози (а особливо тиреотоксикоз), у літній період з особливою обережністю поставтеся до далеких перельотів та перебуванню на море.З-за великої кількості активного сонця і йоду щитовидна заліза підвищує свою «працездатність».Вироблення гормонів посилюється в рази, що може спровокувати загострення захворювання аж до тиреотоксичного кризу!

Раціон для щитовидки

Щоб уникнути ускладнень, а також для профілактики захворювань щитовидної залози намагайтеся стежити за своїм здоров'ям, уникайте, наскільки це можливо, рецидивів хронічних захворювань і вірусних інфекцій, не допускайте перегрівань та опромінень організму (особливо голови і шиї).У несприятливі періоди намагайтеся вибирати для відпочинку місця з помірним кліматом.

Непоганою профілактикою дисфункції щитоподібної залози є правильне харчування.Включіть в свій щоденний раціон молочні продукти.Вони — хороший джерело легкозасвоюваних жирів, повноцінних білків і кальцію, необхідних для повноцінної роботи щитовидки.Хороший джерело «правильного» білка — гречана і пшоняна каші.При ризику гіпотиреозу зверніть увагу на продукти, що стимулюють секрецію шлункового соку (овочі, фрукти, ягоди, свіжі соки, кисломолочні напої).А також на продукти, багаті на йод (морська і прісноводна риба, печінка тріски, морська капуста, курячі яйця, зелень).Не зашкодять йодована сіль і полівітаміни, що містять йодид калію.

Відмовтеся від продуктів, де багато холестерину, а солодощі замінити сухофруктами.Також варто виключити страви, що збуджують серцево-судинну і центральну нервову системи, — міцні м'ясні і рибні бульйони, шоколад, прянощі, міцний чай, кава та ін

Народний рецепт

Для лікування щитовидки можна використовувати перевірені народні рецепти.Ось деякі з них.

Пустирник і м'ята.Потрібні: 2 ст. л. потовчених плодів глоду, по 1 ст. л. подрібнених кореневищ валеріани, трави пустирника і листя м'яти перцевої.Перемішайте.Залийте склянкою окропу 1 ст. л. збору.Настояти півгодини, процідіть.Протягом місяця приймайте перед їжею двічі на день по півсклянки.Повторіть курс після десятиденного перерви.

Волоські горіхи і лимон (апельсин).Протягом місяця їжте їх за 50 грамів.Це запобігає ріст вузлів на щитоподібній залозі.Якщо залоза збільшена, можна також є тричі на день розтерті з цукром лимон або апельсин з шкіркою — по 1 ч. л. Якщо вузли невеликі, допоможе настоянка з перегородок волоських горіхів.100 г перегородок залити 0,5 л горілки і місяць настоювати в темному місці.Потім три рази на день приймати протягом двох місяців по 1 ч. л. за півгодини до їжі

Гречка з куркумою і морською капустою.Потрібні 100 г ядер гречки, 50 г сухої морської капусти, 1 ч. л. куркуми і півлітра води.Соліть за смаком.Спочатку зваріть гречану кашу.За кілька хвилин до готовності додайте капусту, куркуму і посоліть.

Кора дуба.На ніч обв'яжіть горло хусткою, змоченим в настої кори дуба.Настій готують так: 2 ст. л. кори дуба залити склянкою окропу, настояти протягом години і процідити.

Тиреотоксичний криз

Сильний головний біль, пульсація в скронях, тиск у грудях, сильне серцебиття, нестача повітря, блідість обличчя, оніміння кінцівок, озноб, «гусяча шкіра», різке підвищення температури, часті позиви до сечовипускання, нез'ясовне, сильне почуття страху.

При появі цих симптомів необхідно викликати «швидку допомогу».Щоб хворому було легше дихати, розстебніть верхні гудзики сорочки, зніміть пояс, посадіть потерпілого в зручне крісло або покладіть на ліжко, підклавши під спину подушки або складене валиком ковдру.Відкрийте в приміщенні всі вікна.Якщо до цього лікар призначив якийсь тиреостатический препарат, необхідно прийняти подвійну дозу ліків.

Через брак спеціального препарату можна взяти будь седативну спазмолітичний засіб.Крім цього, хворий повинен пити багато рідини: морси, мінеральну воду, чай з лимоном.Це допоможе знизити температуру і вивести надлишок гормонів крові.