-Часто можна чути різні анекдоти на тему: та що їй зробиться — це ж кістка!Але кістка — це живий організм, в якому живуть і борються два види клітин: руйнівники і будівельники.У здорової людини обидва процесу (руйнування і будівництва) знаходяться в повній рівновазі.

При остеопорозі клітини-будівельники не встигають за руйнівниками.Втрачаючи кальцій, кость стоншується, стає крихкою.Якщо подивитися в мікроскоп, буде здаватися, що в кістки утворюються численні отвори — пори.

Коли руйнуються кістки

Запас кальцію в кістках людського скелета починає зменшуватися вже з 30 років.Але поки що непомітно.В жіночому організмі активність клітин-руйнівників контролює статевий гормон естроген, який стежить за наявністю кальцію.При настанні менопаузи естроген перестає утворюватися, і клітини-руйнівники починають «безконтрольно» руйнувати кістки.І щороку втрачається близько кілограма (!)кісткової маси (а в середньому скелет дорослої людини важить 20-25 кг).Існують фактори ризику, що призводять до незворотних руйнівних процесів в скелеті і в молодому віці.До них відносяться низька маса тіла, крихка статура, низька мінеральна щільність кісткової тканини, переломи, деякі захворювання ендокринної системи, особливо щитовидної залози, операції на шлунку і кишечнику, вживання їжі з недостатнім вмістом кальцію, дефіцит вітаміну D, прийом гормональних препаратів, малорухливий спосіб життя, тривалий (більше 2 місяців) постільний режим.

Симптоми

Часто хвороба протікає безсимптомно, нагадуючи про себе болем в спині при тривалому стоянні, яка зменшується, якщо прилягти.

Сигналом тривоги повинні стати нічні судоми в гомілках і стопах, біль у кістках, біль у попереку, переломи шийки стегна, хребта, зап'ястя або інших частин скелета, горб вдови — викривлення хребта вперед, зменшення росту (на 2-3 см за рік), крихкість або розм'якшення нігтів, передчасне посивіння.

Діагностика

Для діагностики хвороби використовуються сучасні методи обстеження — денситометрія та рентгенографія.Денситометрія дозволяє визначити мінеральну щільність кісткової тканини і таким чином передбачити ризик виникнення переломів і виявити хворобу на ранній стадії.Рентгенографія дозволяє поставити діагноз вже на більш пізніх термінах.

«Зайвого» кальцію не буває

Щоб оминути таке грізне захворювання, займатися профілактикою доведеться вже замолоду.Тому, поки не пізно, лікарі рекомендують відмовитися від надмірного вживання алкоголю та кави, куріння, регулярно виконувати фізичні вправи, більше рухатися.Необхідно також регулярно відвідувати ревматолога.А ще настійно рекомендують: полюбіть кефір!І будь-які молочно-кислі продукти.Їх тепер безліч.Є з чого вибрати.І щодня споживайте не менш літра кефіру.

Основна терапевтична захід — безперервний прийом спеціальних препаратів від остеопорозу протягом декількох років, а частіше — довічно.Альтернатива лікуванню одна — профілактика.Вибирайте!