Скажіть, будь ласка, як можна зміцнити волосся?

Ольга, Ярославль

Відповідає лікар-трихолог Ілля Зотов:

— Найпростіший і вірний спосіб зміцнити волосся — підрівнювати кінці кожні два місяці і робити масаж голови за допомогою масажної щітки.Стрижка позбавляє волосся від посічених кінчиків, з-за яких руйнується структура волосини.До того ж пошкоджене волосся забирають у здорової шевелюри і шкіри голови багато корисних поживних речовин.Масаж голови (3-4 рази на тиждень по 15 хв.) покращує кровообіг шкіри і тим самим відмінно зміцнює волосся і покращує їх зростання.Їжте більше продуктів, що містять вітаміни групи B, кальцій, залізо, фосфор і білки.Ці вітаміни і мікроелементи в надлишку містяться в вівсянці, яйцях, свинячий та яловичої печінки, риби.