Хвороба жаднюги

Найпоширеніші літні простудні недуги — ангіна, ларингіт, риніти, аеро — і бароотити.Причини, що викликають їх, також відомі.Приміром, «річну ангіну» і ларингіт можна легко дістати, переохладив організм неабиякою порцією морозива з морозильника, крижаними напоями... Любителям довго смажитися на сонці, а потім з розгону пірнати в прохолодну воду варто також остерегтися — спровокувати простудні нездужання може різкий перепад температури.Взагалі, на думку лікарів, ангіна в червні-липні — хвороба жаднюг, не вміють обмежувати себе в літніх радощах.

Щоб не расхвораться, пийте холодні напої, особливо з льодом, маленькими ковтками.Влітку краще не пити через соломинку — рідина не встигає нагрітись у роті.Сильне охолодження гортані активізує хвороботворні бактерії і віруси, які завжди присутні в нашій носоглотці.Не доводьте себе до загального переохолодження!Зазвичай наш організм дуже різко реагує на зниження температури — ми відчуваємо озноб.Це означає, що процеси теплообміну порушилися.Найкраще в такій ситуації — порухатися, розтерти тіло долонями, щоб зігрітися і поліпшити кровообіг.

Пізно пити боржомі...

Якщо вже застудилися, допоможуть промивання носа і полоскання горла.Однак, всупереч переконанню, не варто цього робити морською водою — вона дуже сильно пересушує носоглотку, що може викликати посилення хвороби.Замість морської води використовуйте стерильні знезаражувальні ізотонічні розчини морської солі (продаються в аптеках).

Побороти простудную напасти допоможуть трав'яні відвари, виготовлені з ромашки, шавлії, календули, звіробою, або звичайний розчин харчової соди.Їжте цитрусові і зелень — вітамін С і інші антиоксиданти допоможуть зміцнити імунну і дихальну системи.Як можна частіше полощіть горло і вживайте більше рідини, виводять з організму токсини: теплі чаї, трохи підігріту лужну мінералку (можна у поєднанні з молоком), журавлинний морс.

І звичайно, не варто нехтувати візитом до лікаря, особливо якщо домашнє лікування не дає видимих результатів.Ангіна — досить підступне захворювання, небезпечне своїми ускладненнями.Лікарі стверджують, що влітку ймовірність отримання абсцесу в результаті ангіни зростає.

Техносквозняк

Інша поширена причина літніх застуд, зокрема риніту, — протяги, створювані відкритими навстіж вікнами, працюють вентиляторами і кондиціонерами.Різниця між температурою на вулиці та температурою в приміщенні з включеним кондиціонером повинна бути 5-7 градусів, не більше.В іншому випадку відбудеться переохолодження організму, і застуда тут як тут!Медики також не радять спати або працювати в безпосередній близькості від вентилятора або кондиціонера — це може привести до неприємних наслідків: нежиті, гаймориту, отиту, м'язового миозиту (запалення м'язів з-за надмірного охолодження).

І в повітрі, і в воді...

Влітку можна дуже легко стати жертвою таких неприємних захворювань, як аеро — і бароотит.Перший недугу можна підхопити, якщо опинитися на борту літака з нежиттю.В повітрі з-за різких коливань атмосферного тиску інфекція може потрапити з носоглотки в середнє вухо і викликати його запалення.Явні симптоми аероотіта: відчуття закладеності і шуми у вухах, колючі, стріляють вушні болі, погіршення слуху.Уникнути цієї неприємності допоможуть прості судинозвужувальні краплі.Закапайте їх у ніс за кілька годин до польоту, а потім ще раз після посадки.Також полегшити стан допоможуть льодяники, жуйка або жувальні цукерки — їх потрібно вживати під час зльоту або посадки літака.

Хвороба недбайливих нирців — бароотит — таке ж запалення середнього вуха від перепадів тиску, тільки вже не в повітрі, а у воді.Щоб уникнути недуги — намагайтеся не пірнати, не займатися дайвінгом, та й взагалі не купатися з захворюваннями верхніх дихальних шляхів.Якщо все-таки не можете втриматися, сглативайте під водою, щоб вирівняти тиск, і стежте, щоб у вухах не накопичувалася вода.