Варто тільки прилягти.Або присісти
Синдром неспокійних ніг проявляється виключно в стані спокою.Варто лягти спати, влаштуватися перед телевізором, посидіти півгодинки в кріслі — і ноги починають вести себе як... неправильно.Ними хочеться посмикати, посувати, поворушити, посоватися.Вночі багато встають з ліжка і починає присідати, посилено ходити по будинку — лякаючи домашніх.Деяким хочеться взяти ноги, та й... відірвати!
Раніше синдром неспокійних ніг (СБН) відносили до неврозів.Але тепер вже його класифікують як захворювання центральної нервової системи і визначили до розладів сну.А воно викликано збоєм в роботі мозку — дефіцитом дофамінових рецепторів і порушенням обмінних процесів з участю дофаміну — найважливішого речовини, що передає інформацію між нервовими клітинами.Відомо також, що СБН часто страждають члени однієї сім'ї.Він може проявитися при вагітності, анемії, ниркової недостатності.
У хворих з неврологічними захворюваннями цей показник вищий.СБН відноситься до тих проблем, які погіршують якість життя, але не впливають на її тривалість.З—за цього не вмирають, хоча сон погіршується.Так і в період неспання людина відчуває себе не дуже добре.
В чому причина
Причин СБН багато: неврологічні захворювання, порушення вітамінного обміну, ревматоїдні артрити і т. д. Це многопричинное страждання.А ось прояви СБН завжди однакові: у сні виникають неприємні відчуття, які призводять до пробудження.Людині хочеться посувати ногами, змінити їх положення.Тоді можна знову заснути.СБН потрібно диференціювати з іншими станами, зокрема з акатизией, тобто руховим занепокоєнням, коли людина не може довго сидіти, наприклад перед телевізором.
І все—таки це лікується
СБН лікується, і краще за все тими ж ліками, що та хвороба Паркінсона.Між цими захворюваннями є загальні ланки розвитку.А ось в області сомнологии ще недостатньо знають про СБН.Уявіть, до лікаря приходить чоловік і жаліється, що прокидається по ночах.
Причин цьому може бути тисяча і одна.Аж до того, що він просто забув сходити в туалет.Тому синдром неспокійних ніг можуть переплутати з тиками, істеричними захворюваннями, руховими розладами; з деякими розладами після прийому ліків.Адже на що скаржаться хворі?На поколювання, бігають мурашки в ногах.І їх починають лікувати від двох проб-лем: «поганого» хребта і судинних захворювань.Хоча і те, і інше входить в перелік причин, за яких виникає синдром неспокійних ніг.Тим не менш, вони не головні.Хтось починає глушити себе снодійними препаратами.Два—три рази це допомагає, а потім перестає діяти.Хворий збільшує дозу.Це погіршує його стан.Вихід один — правильне потрапляння до потрібного лікаря — невролога.
Добра порада
Як спробувати самому полегшити страждання від СБН?Ось що слід робити:
-відмовитися від ситної вечері перед сном;
-перед сном обов'язково піти погуляти 30 хвилин;
-скоротити споживання кави — він може занадто «тонізувати» ноги;
-перед сном розтерти ноги м'ятним маслом до червоності.М'ята тут не головне.Основне — масаж — потрібно гарненько промассировать ступню.А м'ята має заспокійливу дію.
І нарешті, ще один (комусь він може здатися досить екзотичним) рецепт: лягати спати в шовковій піжамі.