Можна зробити наступне. А саме - зменшити кількість рецепторів, які несуть відповідальність за вашу любов до тютюну (а заодно, до речі, до солодкого).
Що для цього потрібно? Є фрукти, пити багато свіжих соків, вживати салат, капусту, шпинат (і інші зелені овочі), підкисленою їжу - скажімо, салати з лимонним соком.
Ваша їжа повинна бути вітамінізованої та легкої, містити багато аскорбінової кислоти, яка у великій кількості є в смородині, цитрусових, солодкому перці.
Корисні помідори, картопля, баклажани - взагалі все овочі сімейства пасльонових: через вміст нікотинової кислоти, брак якої сильно відчувають люди, які відмовилися від куріння.
Допоможе полоскання рота перекисом водню - слабким її розчином. Для цього слід взяти на склянку води п'ять його крапель. Або з'їжте що-небудь кисле.